最近的天气已经不能用“热”来形容啦！随着三伏天到来，上海也连续发布了多个高温橙色预警，极端最高气温已突破39℃，气象部门预计，未来8～10天上海将持续高温。炎炎夏日，气温直线飙升。未来一周，高温将在全国“遍地开花”。

早在秦朝，人们就把一年中最热的时候叫伏天了。按节气来划分，“三伏”一般都出现在小暑至立秋之后，即7月中旬至8月中旬的一个月里。今年的三伏，是超长待机版的40天，小编终于体会到什么叫“炙烤模式”了~

面对这样极端的高温天气，一份清凉的避暑套餐不失为炎炎夏日的回血技能。除了吹不够的空调，吃不够的雪糕，还有小编为大家带来的避暑科普攻略~

【气象科普】什么是高温天气

一般把日最高气温达35℃以上的天气现象称为高温（因我国幅员辽阔，各地高温标准不完全相同），达到或超过37℃时称酷暑。连续高温，会使人们生、心不能适应，甚至引发疾病或死亡。同时，高温影响植物生长发育，使农业减产，加剧干旱区旱情；高温下人们对用水、用电的需求急剧上升，从而给生活、生产带来很大影响。 

【气象科普】高温应急预警信号

高温预警信号分三级，分别以黄色、橙色、红色表示。

【气象科普】高温天气的原因

 随着今夏申城高温预警的发布，徐家汇站最高气温也已经达到39℃啦。科学解释的高温原因是在强大的西太平洋副热带高压的控制之下，天气晴朗，天空无云，太阳照射强。加之申城近期以西南风为主，使处在中心城区的徐家汇快速升温。之前几天连续高温，热量累积，更有利于气温上升。预计未来一周，上海仍在副热带高压控制下，将持续高温酷暑天气~

【气象科普】遇上高温怎么办 

1、白天尽量避免或减少外活动，尤其是10时至16时不要在烈日下外出活动。 

2、使用电扇时，注意不要直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。空调房间温度不宜过低，以免室内外温差过大引起生病。 

3、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白色、浅色为好，且应勤换勤洗。 

4、适量饮淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可过度吃冷饮；宜食清淡、易消化、富含维生素的食物，不宜食用剩菜剩饭，以免食物中毒。

5、浑身大汗，不宜立即用冷水洗澡，应擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。 

6、调整作息时间，适当增加中午休息时间。

【气象科普】如何防止中暑 

1. 不要长时间在太阳下曝晒，注意到阴凉处休息。 

2. 外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。 

3. 外出活动前，应好防晒的准备。 

4. 运动量不宜过大，要增加休息次数。 

5. 参看“遇上高温怎么办”。 

 看完这些气象科普，到底如何度过这热情似火的漫长岁月呢？小编与你一起解锁新技能，那就是

• 空调搭档三伏季，忌与空调“针锋相对”

• 夏季冲凉易感冒，热水除汗最好

• 家中常备瓜果蔬菜、藿香系列

言而简之，也就是生动的五个字：心静自然凉

其实高温也是一种较常见的气象灾害，并且与我们的生活息息相关。今天，就跟随小编到上海气象博物馆了解更多有关气象的小知识吧~

徐家汇观象台【上海气象博物馆】

地处上海徐家汇繁华的闹市，紧邻徐家汇天主教堂，在一片摩天大厦的环伺中，一栋三层砖木结构的小楼静静地立于水泥森林之中，这就是上海气象博物馆。斑驳的墙壁、木质的顶梁、古典的宝瓶状栏杆，这栋古朴的欧式建筑就是有着“远东气象第一台”之称的徐家汇观象台。从1872年开建至今的100多年里，从未间断过对上海气象的记录，这里的每个细节都镌刻着岁月的痕迹，见了上海近现代气象科学的漫长历程。

徐家汇观象台自从1872年12月1日开始进行气象观测以来，持续到现在140多年没有中断过，也是世界气象组织授予中国的唯一一个百年世纪气候站。

徐家汇观测场记录的1873年到2016年的年平均温度

徐家汇气象站气温逐年演变（1873-2011）

这条曲线是徐家汇观象台自从1873年开始的年平均温度的变化曲线。从图中可以明显的看出自从上世纪90年代起，徐家汇站的温度明显上升，与全球变暖的趋势相吻合。可以说，这不仅仅是一条普通的温度变化曲线，更反映了徐家汇观象台百年来的冷暖与沧桑。

徐家汇观象台的连续观测为我国和全球气象预报及气候变化研究了宝贵的气象资料。“1872年12月1日，多云，最高气温16.9℃，最低气温4.8℃。”这张看似简单的观测记录，却翻开了百年徐家汇观象台历史的第一页。这一年，法国传教士高龙鞶创建了徐家汇观象台，并在观测日志上记下了上述内容，从此开启了上海地区连续140余年气象观测记录的篇章。

徐家汇观象台首份观测记录（1872.12.1）

互动气象演播厅

在气象博物馆还有一项非常有趣的体验，游客可以亲身参与体验气象预报演播厅的互动活动，通过电脑技术虚拟，你只需站在一块绿色布景前播报，电视屏幕里即刻出现了模拟的电视天气预报，一回“指点风云”的主持人，亲身体验一下当气象预报员的感觉~

气压计/温度计

博物馆藏并陈列着的小型气象仪器，是馆方自世界各地集而来，工精致，且极富年代感。19世纪初法国的折叠式红水温度计、19世纪中法国的垂直气压计、19世纪末英国的菲茨罗伊气压计/温度计/风暴瓶，20世纪初法国的雕花气压计/温度计、瑞士的自记气压计……

喜爱观测天气的小伙伴还可以入手一个天气预报瓶来玩玩哦，感受一下自然科学的神秘力量~

天气预报瓶，也称为风暴瓶，是一种用来指示天气的设备，本体为一个装满溶液的密封玻璃瓶，使用者可以通过查看瓶子里溶液的情况来预测天气。

不同的天气产生不同的晶体变化：
　　如果液体很澄清，说明天气将会是晴好的；
　　如果液体是朦胧的，有时伴有沉淀，那么天气也会像溶液一样多云；
　　如果溶液中有沉淀悬浮，就预示着潮湿的天气或者下霜；
　　如果悬浮的沉淀和朦胧的液体并存，说明暴风雨将会到来；
　　如果在晴朗的冬日里液体中有沉淀悬浮，就说明要下雪了；
　　如果在暖和的日子里或者下雪的冬天，液体中有大块的沉淀，说明将会阴天；
　　如果在杯底有晶体析出，说明要下霜了；
　　如果在顶部有螺旋纹，说明要起风了。